Класс хатха или аштанга йоги, объединяющий в себе несколько основных ступеней самоусовершенствования и познания себя. Включает отстройки асан, пранаямы, медитации.
Мы будем учиться концентрироваться на физических ощущениях тела, учится его понимать и чувствовать. Постепенно смещая акцент на ощущение тонких уровней через дыхательные техники, медитации будем поднимать энергию.
Лия, как практик, предлагает динамическую и мягкую работу, направленную на преодоление: страхов, комплексов, зажимов в теле и сознании.
Цель практики раскрыть истинные желания тела, души и увидеть свои возможности.